Снижение уровня сахара в крови в домашних условиях

Глюкоза – это универсальный энергетический материал, обеспечивающий работу всех органов и тканей. Когда ее уровень понижен, для поддержания нормального функционирования организма начинается расщепление жиров, представляющее опасность для мозга.

Организм получает глюкозу из пищи. Большая часть ее откладывается в печени в виде гликогена. При необходимости он превращается в глюкозу.

В этой статье вы узнаете, как быстро понизить сахар в крови в домашних условиях не прибегая к употреблению медицинских препаратов и не обращаясь к соответствующим специалистам.


Норма сахара в крови

Главный гормон, который отвечает за переработку глюкозы – инсулин. Он вырабатывается в бета-клетках поджелудочной железы. А вот за ее повышение отвечают адреналин, норадреналин, глюкагон и глюкортикоиды.

Нормальный уровень у взрослых составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а после употребления пищи повышается до 7,8 ммоль/л. У беременных женщин этот показатель увеличивается от 3,8 до 5,8 ммоль/л.

Если уровень глюкозы выше нормы, это говорит о наличии сахарного диабета.

Сдавать анализ на сахар нужно натощак. За 8 часов до забора нельзя употреблять даже чай или воду.

Кровь для определения уровня сахара берется из пальца или из вены. Если показатели завышены, проводят анализ на толерантность к глюкозе.

Нормальные показатели сахара у детей:

  • До 1 года норма 2,8 – 4,4 ммоль/л;
  • С 1 до 5 лет норма 3,3 – 5,0 ммоль/л;
  • С 5 лет 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Сахарный диабет – тяжелое заболевание, опасное своими осложнениями, возникает при нарушении метаболизма. Если уровень сахара не контролировать, может возникнуть кетоацидотическая, лактат-ацидотическая или гиперсмолярная кома. Это состояние требует реанимационных мероприятий, а при отсутствии адекватной медицинской помощи может привести к летальному исходу.

Типы сахарного диабета:

  • Инсулинозависимый. Он связан с дефицитом инсулина. В этом случае гормон вырабатывается в небольшом количестве, и его не хватает на переработку глюкозы. Такой диабет часто бывает врожденным или появляется в раннем возрасте;
  • Инсулинонезависимый. Развивается при потере чувствительности тканей к инсулину. 2–й тип диабета чаще развивается с возрастом. В этом случае дополнительное введение инсулина нужно редко.

В качестве поздних осложнений диабета возникает поражение сосудов или структур нервной системы. Если высокий уровень сахара в крови держится на протяжении длительного времени, то проблемы со здоровьем появляются рано. Далее мы рассмотрим, как уменьшить сахар в крови в домашних условиях без каких-либо лекарств.

Снижение уровня сахара

Основные принципы питания при сахарном диабете:

  • Необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты. Чем меньше углеводов поступает в организм, тем быстрее можно привести сахар в норму;
  • Употреблять пищу нужно часто, небольшими порциями. Обязательно необходимо завтракать;
  • Нельзя оставаться голодным, меню на день нужно планировать с учетом легких перекусов;
  • Не стоит употреблять жареную, острую и жирную пищу, это создаст дополнительную нагрузку на пищеварительную систему;
  • Овощи и фрукты лучше есть в сыром виде, делать из них салаты с льняным или оливковым маслом;
  • У больных сахарным диабетом должна полностью удовлетворяться потребность в белках (3 г на 1 кг массы тела).

Рассмотрим основные продукты питания, которые должны присутствовать в рационе у людей с повышенным содержанием сахара в крови:

Категория веществ Продукты, которые должны присутствовать в рационе Продукты, понижающие уровень сахара
Белки Молоко, простокваша, нежирный творог, твердый сыр.

Мясо (кролик, курица, телятина).

Нежирная морская рыба.

Яйца.

Рыба, приготовленная на пару или в духовке, способствует снижению уровня сахара в крови.

Нежирное мясо восполняет запасы белка в организме и способствует переработке глюкозы.

Углеводы Цельнозерновые продукты (хлеб из ржаной муки грубого помола или с отрубями).

Овощи (салат, кабачки, свекла, капуста, чеснок, лук)

Бобовые (фасоль, чечевица, горох).

Несладкие фрукты (яблоки, вишни, крыжовник, черная смородина, клюква, ананас).

Цитрусовые (апельсины, мандарины).

Крупы (овсяная и гречневая).

Орехи (кешью, миндаль, арахис).

Цельнозерновые  продукты, капуста и бобовые тормозят всасывание глюкозы в кровь.

Овощи богаты клетчаткой

Чеснок стимулирует выработку инсулина.

Лук способствует выведению избытка сахара из организма.

Цитрусовые нормализуют уровень сахара в крови.

Орехи содержат вещества, которые замедляют всасывание сахара.

Корица содержит полифенолы, которые способствуют выработке инсулина и позволяют утилизировать глюкозу.

Жиры Масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное)

Сливочное масло не более 25 г в сутки.

Рыбий жир.

Масла замедляют всасывание углеводов и снижают уровень сахара в крови.

Также растительные масла улучшают пищеварение и нормализуют стул, что дает возможность быстро выводить из организма шлаки и нормализовать обмен веществ.

Рыбий жир является источником омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень глюкозы.

Препараты для понижения сахара

Практически все пациенты с диабетом 1 типа получают уколы инсулина.

При диабете 2-ого типа может быть использована монотерапия, в которой инсулиновые инъекции комбинируют с противодиабетическими таблетками:

  • Препараты сульфанилмочевины. К этим лекарствам относят глибенкламид (Манинил), глиперимид (Амарил), гликлазид (Диабетон). Они стимулируют поджелудочную железу, для того чтобы она усилила выработку инсулина;
  • Бигуаниды. К препаратам этой группы относят лекарства на основе метформина (Сиофор, Глюкофаж). Они способствуют перемещению инсулина в мышечные клетки и предотвращают высвобождение запасов гликогена. Их нельзя использовать при почечной или сердечной недостаточности, поскольку это может стать причиной кетоацидоза;
  • Тиазолидиндионы. К таким лекарствам относят Авандию. Они улучшают восприимчивость жировой и мышечной ткани к инсулину. Снижают количество сахара, который высвобождается печенью, и помогают жировым клеткам стать чувствительными к инсулину;
  • Ингибиторы альфа-глюкозидаз. К препаратам этой группы относят Глюкобай. При приеме таких лекарств ферменты, участвующие в усвоении крахмала, блокируются, в результате чего повышение уровня сахара замедляется;
  • Меглитины. К ним относится Новонорм. Препарат стимулирует поджелудочную железу, в результате чего высвобождается больше инсулина.

Физические упражнения

В некоторых случаях физические упражнения позволяют понизить уровень глюкозы в крови. При нагрузке организм начинает использовать ее более интенсивно. Для того чтобы нормализовать уровень сахара в крови, занятия необходимо проводить регулярно. На начальном этапе это тяжело, но после нескольких недель тренировок вырабатывается привычка.

Упражнения, которые используют для понижения уровня сахара и контроля веса:

  • Ходьба;
  • Плаванье;
  • Бег;
  • Серфинг;
  • Хоккей;
  • Велоспорт;
  • Силовые виды спорта;
  • Пешие прогулки.

Для того чтобы занятия были эффективными, необходимо:

  • Выполнять упражнения в одно и то же время;
  • Употреблять достаточное количество жидкости, по 250 мл каждые четверть часа;
  • Всегда держать наготове небольшое количество быстрых углеводов в виде конфеты или кусочка сахара;
  • Тщательно соблюдать режим питания;
  • Корректировать дозу инсулина.
  • Стараться избегать тяжелых физических упражнений.

Народные методы лечения

Сейчас вы узнаете, как понизить сахар в крови в домашних условиях за один день без материальных затрат на лекарства.

Для понижения уровня сахара в крови используются не только лекарственные препараты, но и методы народной медицины:

  • Сельдерей. Для приготовления средства необходимо 1 кг корней перекрутить на мясорубке вместе с 10 лимонами. Полученный состав нужно томить на водяной бане в течение часа и хранить в холодильнике. Принимать по 20 г трижды в сутки перед едой в течение полугода.
  • Фасоль. 5 г сухих измельченных створок фасоли заливают 200 мл кипятка и дают настояться 2 часа. Процеживают и принимают утром и вечером в течение месяца;
  • Семена льна, листья черники, створки фасоли и овсяная солома. Сухие компоненты смешать в одинаковом количестве, 5 столовых ложек средства залить литром кипятка и дать настояться 2 часа. Процедить и принимать по 1/4 стакана трижды в сутки в течение 2 месяцев. Готовый настой хранить в прохладном месте;
  • Овес. 100 г зерна залить 0,5 литра воды и кипятить полчаса. Процедить и принимать по 100 мл трижды в сутки. Лечение продолжать месяц;
  • Куриная желчь. Для того чтобы быстро понизить уровень сахара в крови, нужно проглотить желчный пузырь домашней птицы, который вырезают вместе с поджелудочной железой. Хранить желчь можно в холодильнике в течение месяца.

Запрещенные продукты при диабете

При сахарном диабете не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Кондитерские изделия;
  • Варенье;
  • Сахар;
  • Сливы;
  • Персики;
  • Виноград;
  • Жирное мясо и рыбу;
  • Белый хлеб и сдобу;
  • Пряности;
  • Соленья.

В ограниченных количествах можно употреблять овощи (картофель, морковь), макаронные изделия, каши (кроме гречневой и овсяной), рыбные, мясные, грибные подливы и соусы. С осторожностью применяют специи, жирные молочные продукты, сладкие фрукты и ягоды.

Использование сахарозаменителей

Сахарозаменители – это вещества, которые придают сладкий вкус пищевым продуктам или напиткам. У них очень низкая калорийность.

К низкокалорийным сахарозаменителям относят:

  • Ксилит – это пятиатомный спирт со сладким вкусом и низкой энергетической ценностью. Не влияет на образование гликогена и обладает анткетогенным свойством. Также он стимулирует моторную функцию кишечника и улучшает образование желчи.
  • Сорбит – действует так же, как и ксилит, при этом он менее сладкий и не столь активен.
  • Фруктоза – практически в 2 раза превышает сладость сахара. При рациональном питании она может поступать в организм вместе с фруктами и ягодами.

Лечением сахарного диабета, коррекцией питания и назначением лекарственных препаратов должен заниматься врач-эндокринолог.

Теперь вы знаете, как и чем можно быстро снизить уровень сахара в крови в домашних условиях, используя только натуральные продукты питания, не употребляя лекарства.

Информацию про понижение сахара с помощью лекарственных препаратов вы найдете здесь.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Добавить комментарий